Gaby Amarantos, uma conhecida cantora brasileira, tem atraído a atenção nas redes sociais após adotar uma dieta chamada alimentação biogênica e perder 14 quilos como resultado. Essa dieta envolve a ingestão exclusiva de alimentos de origem natural, como grãos integrais, leguminosas e hortaliças, que são considerados “vivos”. A cantora compartilhou sua experiência nas redes sociais, afirmando que também tem feito enemas e se sentido mais conectada com a natureza e consigo mesma.
Entretanto, é importante ressaltar que a alimentação biogênica não possui validação científica e pode gerar restrições severas. Excluir grupos alimentares ou encarar determinados alimentos como proibidos pode levar a um comportamento disfuncional em relação à alimentação e até mesmo a compulsão, principalmente a longo prazo. Além disso, outras abordagens dietéticas mais bem-sucedidas consideram os gostos pessoais do indivíduo e adotam restrições menos rígidas, ajustando-se às necessidades específicas de cada pessoa.
Quanto ao procedimento do enema, ele é invasivo e deve ser realizado apenas em clínicas médicas e por profissionais qualificados. A recomendação geral para a perda de peso saudável é a reeducação alimentar associada à atividade física, de modo que a perda de peso seja uma consequência natural de uma alimentação equilibrada.
